つわりだけじゃない！マタニティトラブルいろいろ

前回はつわりについてお話しましたが、妊娠中はそれ以外にもいろいろなマタニティトラブルが発生します。今回は私が妊娠初期・中期あたりに悩まされた症状をお話しします。一例として参考にしていただければ・・・。

・夜眠れなくなった

私はもともとベッドに入るとすぐに寝てしまうタイプで不眠というものに全く悩まされたことなかったのですが、妊娠9週目に入ったあたりから急に眠れなくなりました。いつも通り布団に入って、目をつぶって・・・。眠れない！！これは本当に驚きました。昼間は眠いのに・・・。しかも、朝はいつも通りの時間に目が覚めてしまい、睡眠時間が減りました。

いつも11時くらいに布団に入っていたのですが2～3時くらいまで眠れませんでした。正直すっごい暇でした。暇なのでスマホでも見たいなと思いましたが、目をつぶるだけでも休憩になるはずと思い、目をつぶってぼんやり考え事をしていました。対処法としては昼寝をしすぎないようアラームをセットしたり、適度に運動をするようにしたくらいしかしていませんが、確かによく動いた日は比較的早く眠れました。妊娠中ずっとこの不眠を付き合わなければならないのかなと不安になりましたが、不眠は12週入った頃にふっとなくなりました。ほんとわからへんなあ・・・。

・腰痛

腰痛も妊娠前までは生理の時以外悩まされたことなかったのですが、妊娠分かって結構すぐから感じるようになりました。妊娠初期の腰痛はホルモンバランスの変化が原因だそうです。座る椅子（座椅子）をいろいろ変えてみたところ、私の場合座椅子にしたところ一番痛みがましだったので、それまで、机と椅子で過ごすことが多かったのですが、座椅子とこたつ机で過ごすようになりました。また、腰を伸ばすようなストレッチを毎日することで、すこし楽になりました。

・疲れやすくなった

もともとアクティブな方で、週末に出かけたりするのは好きだったのですが、妊娠中期くらいからかな？午前中いっぱいでも買い物などで動き回ったらすっごいしんどくなって、午後は全く動けないという感じになりました。ちょっと遠出したら、帰宅したころには頭がガンガンなって、晩御飯は作れないという感じでした。そのため、1日の中に色々予定を詰め込まないようにしました。何事も体調次第という感じで過ごすようになりました。

・頻尿になった

そんなに悩まされたというほどの事ではありませんが、頻尿になりました。特に夜中トイレに行きたくなって目が覚めるようになったのはビックリでしたね・・・。そんなこといままで全然なかったのに・・・。でも、水分補給は大事なので、飲む量を減らしたりはしませんでした。

以上あげたようなことが私にはありましたが、もちろんこれも人によってさまざま。いろいろと襲い掛かってくるトラブルに戸惑ったり、不安になったりすると思いますが。まあ、お腹の中で別の生き物が成長しているという、普段ではありえないことが起きているのですから、自分の身体に何かしらの問題が起きるのは当然かもしれません。しんどい時は無理せずぼちぼち行くのがよいのではないでしょうか。